朝は味噌汁と共に1日をスタート！朝ごはんとじみ弁＆息子ごはんNO.13

味噌汁

すてき家の朝ごはんをご紹介します。

今回も、まだ去年の秋頃の朝ごはん写真です。

■左側は、かぼちゃ、さつま芋、ひじき、こんにゃく入りの味噌汁
★ご飯のお供は、鶏肉けいちゃん（生協商品）
★黒ごま豆腐（生協商品）
★いただき物の白菜漬け
◎海藻類って体に良いって聞きますよね。なるべく頻繫に食べたいと思っているのですが、買ってきた「わかめ」や「ひじき」を使い切ると次に買うまでの間が空いてしまいます。
しばらくして「わかめ・ひじきを食べなきゃ～」と思い出して買う感じです。
◎生協の鶏肉けいちゃんが大好きです。ご飯がすすむお味でお気に入りの商品です。
■右側は、じゃが芋、かぼちゃ、間引きした人参入りの味噌汁
★おにぎりは、フジッコの塩こんぶ、枝豆、コーン入り
★ゴールドキーウィ
◎家庭菜園の人参の間引き（生えてきた芽を抜いて作物同士の間隔をあける）をしたので、その小さい人参を活用してみました。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
■左側は、かぼちゃ、さつま芋、里芋、さつま芋のツル入りの豚汁
★ご飯のお供は、生姜の佃煮
★ごま豆腐（生協購入品）、柿

◎生姜の佃煮は手作りです。↓↓↓

〖温活〗生姜を食べて体をポカポカに＆温活にぴったりな生姜の佃煮を作りました。
【温活】寒い時期を乗り越える為に生姜を食べて体の中から温めませんか？温活にピッタリな生姜の佃煮を作った事や温活朝ごはんについてお伝えします。
sutekiii.com
2023.01.31
■右側は、里芋、ヤーコン、インゲン、かぼちゃ、厚揚げ入りの味噌汁
★ご飯には、しょうが焼きオン！
★里芋と厚揚げの煮物、柿
◎お弁当用のおかずを多めに作って、朝ごはんにも食べちゃうパターンです。パートナーさんは、お昼のお弁当でも同じおかずを食べる事になります(´∀｀*)ｳﾌﾌ

じみ弁

いつものじみ～なお弁当『じみ弁』のご紹介です。

《左側》
・ヤーコンの天ぷら
・ヤーコンとピーマンのきんぴら風
・ピーマンとじゃこの佃煮の炒めもの
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヤーコンを収穫したので、ヤーコンづくしのお弁当になりました。
《右側》
・ひじき煮の混ぜご飯（ひじき、かぼちゃ、まる天入り）
・栗とがんもどきの煮物
・卵焼き
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いただき物の栗をむいて「栗ご飯」や煮物にしました。
パートナーさんが栗の鬼皮をむいて、私が渋皮をむいていきました。

息子ご飯

食べれる野菜は２つだけ(*’▽’)シリーズの息子ご飯です。

今回は……

《左側》
・焼うどん（ソース味）
＊野菜は入っていません(>_<)
《右側》
・煮込みハンバーグ
＊原形のまま食べてくれる野菜の１つがじゃが芋です。
人参はすりおろしてナイショで入れています。

いつまで経っても、野菜をすりおろしたり、超みじん切りにしたりと「離乳食」みたいに作っています(笑)ふう～。

毎日の味噌汁で健康的な体をつくります〖みそ活NO.12〗
毎日、味噌汁を食べることで、様々な体に良い健康効果があります。生活習慣病の予防も出来る味噌のすごいパワーをお伝えします。私が食べている味噌汁も紹介します。
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2023.03.14

それでは

最後までお読みいただきありがとうございました。

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